¿Cuándo se pueden retomar las relaciones sexuales después del parto?
La mayoría de los profesionales de la salud recomiendan esperar entre 4 y 6 semanas tras el parto antes de reanudar las relaciones sexuales con penetración, para permitir la recuperación física y reducir el riesgo de infecciones. Sin embargo, este plazo puede variar según cada mujer y el tipo de parto (vaginal o cesárea). Lo fundamental es esperar a que te sientas preparada y hayas recibido el visto bueno de tu médico158.
¿Es normal tener menos deseo sexual tras el parto?
Sí, la pérdida de libido es común después del parto. Los cambios hormonales, el cansancio, la lactancia y la adaptación a la nueva rutina pueden afectar el deseo sexual. La sequedad vaginal y el miedo al dolor también son frecuentes en esta etapa23.
¿Qué pasa si no quiero tener sexo después del parto?
No hay ningún problema. La decisión de retomar las relaciones sexuales debe ser exclusivamente tuya. Es importante comunicar tus sentimientos a tu pareja y buscar juntos otras formas de intimidad si así lo deseas. No existe una obligación ni un plazo fijo para volver a tener relaciones sexuales46.
¿Qué cuidados debo tener al retomar el sexo tras el parto?
- Esperar a que cese el sangrado posparto y que las heridas (si las hubo) estén cicatrizadas.
- Utilizar lubricante de base acuosa si hay sequedad vaginal.
- Elegir posturas cómodas y sin presión.
- Detenerse ante cualquier dolor o molestia y consultar con un profesional si persisten38.
¿Qué métodos anticonceptivos puedo usar después del parto?
Puedes volver a ovular antes de que regrese tu menstruación, por lo que es importante usar un método anticonceptivo seguro. Consulta con tu ginecólogo/a sobre las opciones más adecuadas para ti en esta etapa, especialmente si estás dando el pecho25.
¿Es normal sentir dolor en las primeras relaciones sexuales postparto?
Es habitual sentir molestias o dolor en los primeros encuentros sexuales después del parto, especialmente si hubo desgarros, episiotomía o sequedad vaginal. Si el dolor persiste, consulta con tu médico o una sexóloga para descartar complicaciones y recibir orientación38.
¿Cómo afecta la lactancia a la vida sexual?
La lactancia puede disminuir la lubricación vaginal y alterar el deseo sexual debido a los cambios hormonales. El uso de lubricantes y una comunicación abierta con la pareja pueden ayudar a mejorar la experiencia sexual en esta etapa23.
¿Se pueden tener relaciones sexuales sin penetración después del parto?
Sí. Puedes disfrutar de otras formas de intimidad y placer, como caricias, besos, masajes o estimulación genital sin penetración. Esto puede ser una excelente manera de reconectar con tu pareja mientras te recuperas34.
¿Qué hacer si tengo miedo o ansiedad ante la idea de retomar el sexo?
Es completamente normal sentir miedo o ansiedad. Habla con tu pareja y, si lo necesitas, busca apoyo profesional (ginecólogo/a, matrona o sexóloga). El acompañamiento psicológico puede ayudarte a superar bloqueos y a vivir la sexualidad de forma positiva y sin presiones36.
¿Cuándo consultar con un especialista?
Debes consultar con un profesional si experimentas dolor persistente, sangrado anormal, sequedad vaginal extrema, pérdida total de deseo sexual o dificultades emocionales que interfieran en tu bienestar o en la relación de pareja36.
Estas preguntas frecuentes sobre el sexo después del parto están pensadas para resolver las dudas más habituales y ayudarte a vivir tu sexualidad de forma saludable y respetuosa contigo misma. Recuerda: solo tú decides cuándo y cómo retomar las relaciones sexuales tras el parto.
